預苦期(Lent)簡介

「預苦期」（又名「大齋期」、「四旬期」）；Lent 為古字「Lencten」縮寫，意為「春天」，有象徵寒冬已深、春天將臨之意。這節期由復活主日之前的四十天開始（不計算當中的主日，因每主日都是記念耶穌基督復活的日子）。今年的復活主日為4月20日，故預苦期為3月5日（聖灰日，又名「聖灰星期三」）開始，至4月19日。

此節期的重點，乃記念耶穌基督為世人罪孽的受苦與拯救，並體會耶穌基督對得罪祂的人的慈愛與犧牲。歷代信徒在這節期間，不僅藉著禁食、禱告向主悔罪，更是藉著服侍、施予等屬靈操練活出信仰，學習背起十架跟隨主。而Lent這節期名字，也象徵在絕望困苦的人因著耶穌基督的救贖重得盼望。

預苦期屬靈操練建議

1.每天選擇一個時段，或選擇其中一餐進行禁食禱告，讓我們更專注於主，省察個人生命。

2. 學習「捨棄」操練，選擇簡樸飲食、不選擇奢侈品、放棄平日依賴的事物（如網絡、嗜好、生活陋習…），讓身心靈不受物慾束縛，得著自由。

3. 關心我們的鄰舍（如家人、親朋、同事…），並活在不安和掙扎中的群體，留意他們的需要，為他們禱告，並盡力作出適切幫助，讓他們的身心靈都得著滿足。

4. 參與雙週祈禱會，同心為教會和社會守望。 

5. 參與預苦期期間活動，細思上主救贖恩典（詳情可參晨星報告）︰

＊「預苦期—英文書法靈修」

＊以《預苦期靈修小集—十字寶架，榮辱與共》靈修，及參與Zoom伴讀小組

6.        參與受苦節及復活主日教會聚會，同來記念為我們受苦的主(詳情可參晨星報告)︰ 

＊4月17及18日「逾越節筵席體驗」

＊4月18日（五）受苦節日間默想，及晚間受苦節崇拜