日期：2026年1月11日（主日）
時間：下午1:45-3:00
地點：322地下禮堂
本次體驗班以伸展訓練為核心，搭配少量低強度肌力鍛鍊。不僅帶領主內弟兄姊妹放鬆肌筋膜、紓解身體痛症、促進新陳代謝，更透過科學化的肌力運動，幫助減緩肌肉流失、增強肌力，進一步提升日常活動品質與生活幸福感。
講師資歷：由具備專業認證的伸展運動導師親自帶領
參與名額：15位（額滿即止）
適合年齡：18至65歲
報名方式：請至教會辦事處登記報名
溫馨提示：為確保體驗效果與身體舒適度，請活動前避免過量進食。
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